← Alle Rezepte

Hauptspeisen ohne Fleisch

Karfiol mit Datteln und Oliven

Das Rezept

Originalmengen im Kochbuch

Für 2 Personen:

3 EL (20 g) Olivenöl

650 g Karfiol, in kleine Röschen geteilt

0,7 g Thymin getrocknet, oder 3 Zweige frischen Thymian

100 g Weißwein

1 TL (4,5 g)Salz

Pfeffer

½ TL (1g)Paprikapulver

10 Stück (70 g)Datteln, entkernt und in 2 mm Scheiben geschnitten

Stück (90 g) schwarze und grüneOliven, entkernt und in 2 mm Scheiben geschnitten

In einer tiefen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Karfiol und Thymian ins heiße Öl geben. Temperatur etwas zurück schalten(Stufe 7)und unter ständigem Rühren 5 Minuten goldbraun braten.

Mit Wein aufgießen, kurz verkochen lassen und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

Deckel darauf und solange dünsten bis der Karfiol fast gar ist. (ca.5 Minuten) Dann Datteln und Oliven dazu geben und 2 – 3 Minuten ohne Deckelmitbraten.

Mit Salat servieren.

Aus LibreOffice importiert. Bei einem manuellen Import entscheidest du über geänderte Rezepte. Bilder und persönliche Notizen bleiben erhalten.